宝宝1岁开始轻微缺铁，怎么办？
发布时间 ：2023-08-15
来源 ：莱思纽卡
铁是人体必需的微量元素之一，它参与血红蛋白的合成，是输送氧气到各个器官和组织的重要物质。铁还对免疫系统、神经系统和生长发育有重要作用。因此，宝宝的铁摄入量和铁储备量直接影响他们的健康状况。
1.宝宝为什么会缺铁？
宝宝出生时，体内有一定的铁储备，这些铁主要来自母亲在妊娠期间的输血。一般来说，足月儿出生时的铁储备可以维持到4-6个月左右，而早产儿或低出生体重儿的铁储备则更少，只能维持到2-3个月左右。
随着宝宝的生长发育，他们对铁的需求逐渐增加，而体内的铁储备则逐渐消耗。如果饮食中不能提供足够的铁来补充，就会出现缺铁性贫血，即血液中的红细胞和血红蛋白减少，导致氧气输送不足。
1.缺铁性贫血有哪些危害？
缺铁性贫血对宝宝的健康有很大的影响，主要表现在以下几个方面：
1.缺铁性贫血会导致宝宝身体虚弱、易疲劳、皮肤苍白、食欲不振、免疫力下降等症状。
2.缺铁性贫血会影响宝宝的神经系统发育，导致认知能力、学习能力、记忆力和注意力下降，甚至造成智力低下。
3.缺铁性贫血会影响宝宝的生长发育，导致身高、体重和头围增长缓慢，甚至造成发育迟缓。
4.如何预防和治疗缺铁性贫血？
预防和治疗缺铁性贫血的关键是保证宝宝摄入足够的铁。具体方法如下：
1.对于早产儿或低出生体重儿，应从4周龄开始补充每日2 mg/kg元素铁，直至1周岁。
2.对于纯母乳喂养或以母乳喂养为主的足月儿，应从4月龄开始补充每日1 mg/kg元素铁；人工喂养婴儿应采用富含铁的配方奶。
3.对于6个月以上的宝宝，应逐渐添加辅食，并注意选择富含铁的食物，如肉类、蛋类、豆类、深绿叶蔬菜、干果、富铁强化的谷物、面包和面食等 。
4.在吃富含铁的食物时，可以搭配富含维生素C的食物或饮料，如柑橘类果汁、西兰花、猕猴桃、瓜类、橘子、辣椒、草莓、西红柿等，以增强铁的吸收 。
5.避免给宝宝喝过多的牛奶，因为牛奶不仅含铁量低，还会影响铁的吸收。一岁以下的宝宝不建议喝牛奶，一岁以上的宝宝每天喝奶不要超过591毫升（20盎司） 。
6.定期检查宝宝的血红蛋白水平，如果发现缺铁性贫血，应及时就医，并按医嘱服用铁剂。不要擅自给宝宝服用铁剂，以免造成铁过量或其他并发症 。
宝宝1岁开始轻微缺铁是一种常见的营养性疾病，需要家长及时发现并采取措施预防和治疗。通过合理的饮食和补充铁剂，可以有效地改善宝宝的缺铁状况，为他们的健康成长护航。
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