哺乳期能喝茶吗？
发布时间 ：2023-08-18
来源 ：莱思纽卡
一般不建议妈妈们在哺乳期喝茶，因为这对妈妈和宝宝都不好。 为什么不建议在哺乳期喝茶呢?
首先，我们要清楚，茶叶中含有鞣酸。鞣酸会与食物中的铁结合。妈妈在分娩时会失去很多含铁成分和血液，产后本来就需要多食用富含铁的食物来补血。如果哺乳期间妈妈喝茶的话，肚子里的茶水会影响肠道对铁的吸收，容易导致缺铁性贫血。如果妈妈患上缺铁性贫血，会影响乳汁的分泌，并且影响宝宝的成长。此外，茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响就越严重。而且高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环，抑制乳汁分泌，导致奶水不足。
另外，茶叶中还含有咖啡因。饮用茶水后会使人精神振奋，难以入睡，影响产妇的休息和体力恢复。同时，茶中的咖啡因可以通过乳汁进入婴儿体内，容易导致肠痉挛和突然无故啼哭。
因此，为了宝宝和自己的健康考虑，在哺乳期最好戒掉喝茶的习惯。作为哺乳期的新妈妈，为了宝宝的幸福和健康，在怀孕和哺乳期间都应该戒掉喝茶。
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