孕妈妈缺维生素的危害
发布时间 ：2023-08-18
来源 ：莱思纽卡
维生素对人体的生长发育非常重要，尤其对于产妇来说更是至关重要。产妇处于一个特殊的阶段，因此及时补充维生素尤为必要。那么，如果产妇缺乏维生素会有哪些危害呢?
维生素是人体正常代谢和生理功能所必需的物质之一，存在于食物中，人体无法自行合成，但需求量很小。产后的母亲相对较弱，容易疲劳且免疫力下降。适当补充足够的维生素可以增加其抵抗力。
维生素B1能促进糖的代谢，保持神经系统正常运作，并增强免疫力。如果母亲摄入的B1不足，会导致失眠、身体疲劳、头晕和虚弱等问题。这会间接导致母乳中营养含量下降，并影响婴儿的营养状况和发育。而体内的维生素B2可以平稳代谢人体中的糖、蛋白质和脂肪。产妇如果缺乏B2，则可能出现肌肉无力和乏力等问题，这无疑会对母婴产生影响。
产后的弱势妈妈应该注意是否摄入足够的维生素B1和B2，因为免疫系统会因体内疲劳度下降而增加自由基的生成，抵抗力也会减弱。适当补充维生素B、C和E可以预防疲劳，并减少因缺乏免疫力而对身体造成的伤害。
以上就是有关产妇缺乏维生素的危害，避免产妇缺乏维生素，可以服用莱思纽卡多种维生素复合软糖，或者吃些富含维生素的食物。
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