宝宝从多大开始补铁？
发布时间 ：2023-08-17
来源 ：莱思纽卡
很多家长都知道补铁这件事情很重要，但是并不知道宝宝从多大开始补铁？其实每一个孩子的具体情况都是不一样的，还是应该要从实际出发。
宝宝从多大开始补铁？早产儿从5个月起、足月儿从6个月起可在医生的指导下补充铁剂，加强预防。 6~12个月大的婴儿，需要铁质10mg/天。除了母乳、配方奶，需要增加含铁丰富的辅食。 1~3岁孩子，需要铁总量为9mg/天；除肉类和含铁丰富的蔬菜，还需要吃一些含维生素C的水果帮助铁吸收。
如果孩子已经有缺铁或轻度贫血，家长更应从饮食调理上加强补铁，达到提前量纠正：在婴儿出生后4~6个月应坚持母乳喂养，虽然母乳中铁的含量较低，但却能保证孩子的吸收利用。如果孩子是混合喂养或配方奶喂养，原则应选择铁强化配方奶粉。
从6个月开始是孩子添加辅食的关键时期，优先添加富含铁的辅食，如强化铁的婴儿强化铁米粉，如何循序渐进辅以瘦肉、内脏、鱼肉等。根据美国儿科学会的建议，1岁以下的婴儿建议避免食用没有制成婴儿配方奶的普通乳制品。对于1岁以上的婴儿，应继续保证每天都能吃到足量富含易吸收的血红铁的食物，如瘦肉、内脏、动物血、鱼类、海产品等。无论哪种含铁的食物，家长都应该鼓励宝宝搭配富含维生素 C 的蔬果一同食用，以助吸收。
宝宝从多大开始补铁？大部分的宝宝是从添加辅食之后开始，额外补充铁，但是一些早产儿，或者身体比较虚弱的宝宝，应该尽早的加入铁元素。液体铁不需要咀嚼，直接喝下去就可以了，而且含铁量高，补铁效果更好。
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