科学补锌的方法有哪些？
发布时间 ：2023-08-16
来源 ：莱思纽卡
现在网络上有很多补锌的方式和方法，但是对于家长来说，不能很好的分辨，究竟哪些方法是相对科学的，科学补锌的方法有哪些？
母乳
母乳是宝宝最好的营养来源，6个月之前，宝宝吃母乳就能获得充足的营养。
配方奶
科学补锌的方法有哪些？因各种原因无法实现纯母乳喂养，或断奶后的宝宝，可选择适合宝宝体质的配方奶来补充所需营养。
富含锌元素的辅食
宝宝6个月后，要科学添加辅食，注意食材的多样性，给宝宝“吃够锌”。
补锌制剂
还可以选择补锌制剂来进行补充，很多家长都选择了液体锌这个补充剂，它的效果非常好，而且不会刺激宝宝的肠胃。
一些植物类食材中的植酸会干扰宝宝对锌的吸收，而富含蛋白质较多的动物类食物，会促进锌在体内的吸收。所以含蛋白质较高的食物+含锌的食材一起做辅食，是增强吸收的好方法。
科学补锌的方法有哪些？通过以上这些方式和方法来补锌，就是比较科学的，在日常生活中，食补和补锌制剂共同作用，才能有更好的效果。
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