不要盲目给宝宝补充DHA，要知道这些再补！
发布时间 ：2023-08-15
来源 ：莱思纽卡
母乳的营养价值高，对宝宝的生长发育有很多好处。妈妈们都知道这一点。母乳不仅可以提高宝宝的免疫力，让宝宝少生病，还可以促进宝宝智商的发育。在正常情况下，纯母乳喂养的宝宝已经摄取到足够的，无需额外补充。那么当宝宝断奶后该如何补充呢?
1、从日常饮食中摄取
已经开始吃辅食的小宝宝可以通过日常饮食来摄取DHA。鱼和虾类，无论是海水还是淡水的，都富含DHA。此外，花生、芝麻、亚麻油、芥花油和蛋黄中也含有很高的DHA，可以为宝宝补充。
需要注意的是，吃这些食物时不要过于急躁，要逐渐引入。还要特别留意宝宝是否有不适或过敏症状。宝宝的肠胃比较脆弱，妈妈应该给他们吃易于咀嚼和消化的辅食。对于富含动物蛋白的食物，不要一次给宝宝吃太多，以免增加他们肠胃的负担。
2、从富含DHA的母婴产品中摄取
如果宝宝从小就是喂奶粉的，妈妈可以选择含有DHA的配方奶粉给他们喂。这样不仅可以确保营养摄入，还更有利于宝宝吸收。对于月龄较小的宝宝，在添加辅食时可以购买含有DHA的米粉，也可以在给宝宝烹饪辅食时使用富含DHA的核桃油。
3、补充营养补剂
有些宝宝有挑食的坏习惯，让妈妈们非常着急。当宝宝的饮食结构过于单一时，常常导致动物蛋白摄入不足，容易导致DHA摄取量不足。这时可以选择营养补剂来补充DHA的摄入量。妈妈们可以给宝宝服用莱思纽卡藻油DHA补充。
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