宝宝缺锌的表现有什么？哪些食物含锌丰富
发布时间 ：2023-08-15
来源 ：莱思纽卡
宝宝缺锌其实是有很明显的表现的，只要父母细心一些，就能发现，宝宝缺锌的表现有什么？如果你家宝宝有这些表现，就要及时补锌了。
1、消化功能减退：
宝宝缺锌的表现有什么？主要表现为食欲不振。宝贝容易厌食，有的出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。
2、反复出现口腔溃疡：
口腔里长溃疡，或者舌苔上出现片片舌黏膜剥脱，类似地图状，被称为地图舌。
3、生长发育慢：
锌缺乏会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能，影响生长发育，使宝贝身材矮小。
4、免疫功能降低：
缺锌会损害细胞的免疫功能，易患感染性疾病，比如上呼吸道感染或支气管肺炎等。
5、智能发育落后：
缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，从而影响宝贝的智能发育。
含锌丰富的食物
1、海产品含锌最丰富。
2、动物肝脏含锌也不少，且其所产生的氨基酸可帮助锌的吸收，故其吸收率常在40%以上。
3、植物性食物含锌少，每百克仅含1mg，且植酸、草酸和纤维素均妨碍锌的吸收，吸收率仅10%左右。水果含锌极微，每100g均不足1mg，吸收也差。
4、补锌营养品，这里比较推荐液体锌，因为宝宝可以直接吸收，0岁宝宝也是可以服用的，含锌量也特别高。
宝宝缺锌的表现有什么？及时的观察宝宝究竟有什么表现，同时也要知道要给宝宝补充什么食物，才能更好的补锌。
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