1岁宝宝是否缺铁元素

发布时间：2023-08-04

来源：莱思纽卡

　　铁是人体必需的微量元素之一，对于婴幼儿的生长发育、免疫力、认知能力等都有重要作用。然而，据《中国居民膳食指南（2016版）》指出，7~24个月大的宝宝，其缺铁性贫血的发生率仍然较高。那么，1岁宝宝是否缺铁元素呢？如何预防和改善缺铁的情况呢？本文将为您介绍。

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　　1岁宝宝的铁需求量

　　根据美国儿科学会和中国营养学会的推荐，1岁左右的宝宝，每日铁需求量大约为10毫克。这个数值已经考虑了宝宝生长发育所需要的铁、身体的必要储备情况、铁丢失、铁的吸收率等相关因素。

　　1岁宝宝缺铁的原因和危害

　　1岁宝宝缺铁的原因可能有以下几个方面：

　　1.宝宝从母体带出来的储备铁经过6个月的时间已经消耗殆尽了，母乳或奶粉中又相对缺乏铁元素，没有办法给予补充。

　　2.宝宝添加辅食时，没有及时引入富含铁的食物，如肉类、肝脏、黑木耳、紫菜等。

　　3.宝宝过量摄入牛奶或其他钙含量高的食物，影响了铁的吸收。

　　4.宝宝患有消化道疾病、出血性疾病、感染性疾病等，导致了铁的丢失或吸收障碍。

　　1岁宝宝缺铁会给其健康带来严重的危害，主要表现在以下几个方面：

　　1.缺铁会降低孩子的免疫力，使其更容易感染各种疾病。

　　2.缺铁会影响大脑发育，降低认知和运动能力。一些研究表明，儿童早期缺铁性贫血与长期认知和行为不良之间存在关联。

　　3.缺铁可能会导致宝宝贫血。贫血是缺铁最常见的后果，表现为皮肤苍白、乏力、食欲不振、心悸等症状。

　　1岁宝宝如何补铁

　　为了预防和改善1岁宝宝缺铁的情况，家长可以从以下几个方面着手：

　　1.给宝宝选择富含高铁的米粉作为最初的辅食，而不是家庭自制普通米糊。

　　2.及早引入各种肉类作为辅食，尤其是牛肉、羊肉、猪肉等红肉，但要确保性状符合宝宝的吞咽能力，比如，一开始是肉泥，慢慢增粗到肉末，到了周岁左右是软烂的肉块。

　　3.适当添加一些富含非血红素铁的植物性食物，如黑木耳、紫菜、芝麻、豆类等，同时搭配一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、西红柿等，以提高铁的吸收率。

　　4.控制宝宝的奶量，不要超过每天500毫升，避免影响铁的吸收和其他食物的摄入。

　　5.定期给宝宝做缺铁检测，如果检查显示宝宝有缺铁或贫血的情况，一定要及时在医生的指导下，给宝宝补充铁剂。补铁剂的种类、剂量、时间等都要按照医嘱执行，不要盲目补铁或过量补铁。

　　1岁宝宝是否缺铁元素是一个需要家长重视的问题，缺铁会给宝宝的健康带来严重的影响。家长应该通过合理的饮食安排和必要的检查和治疗，保证宝宝摄入足够的铁元素，促进其生长发育。

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