1岁宝宝缺铁怎么食补
发布时间 ：2023-08-03
来源 ：莱思纽卡
缺铁的危害
铁是人体必需的微量元素之一，参与造血、呼吸、免疫等多种生理功能。铁的缺乏会导致缺铁性贫血，影响儿童的生长发育、认知能力和免疫力。
1岁左右的宝宝是缺铁性贫血的高发人群，因为这个阶段宝宝的生长速度快，对铁的需求量增加，而体内储存的铁和饮食中摄入的铁可能不足以满足需要。
缺铁性贫血的常见症状有：面色苍白、精神萎靡、食欲不振、易疲劳、免疫力下降等。如果不及时纠正，可能会造成不可逆的神经发育损伤。
补铁的方法
给1岁宝宝补铁，主要有两种方法：食物补铁和药物补铁。食物补铁是通过饮食调节，增加含铁丰富的食物摄入；药物补铁是在医生指导下，服用合适的铁剂。
食物补铁
食物中的铁分为两种形式：血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要存在于动物性食物中，如肉类、肝脏、血液等。
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