一岁宝宝缺铁怎么补？一岁的宝宝如何判断是否缺铁呢？
发布时间 ：2023-08-03
来源 ：莱思纽卡
铁是人体必需的微量元素之一，对于婴幼儿的生长发育和智力发育都有重要作用。铁主要参与血红蛋白、肌红蛋白和各种酶的合成，是氧气和营养物质在体内的运输介质。如果宝宝缺铁，就会导致缺氧、贫血、免疫力下降、食欲不振、精神萎靡、发育迟缓等问题。
那么，一岁的宝宝如何判断是否缺铁呢？一般来说，可以通过以下几个方面来观察：
1.皮肤和黏膜：缺铁的宝宝皮肤和黏膜会变得苍白、干燥、无光泽，眼睑、口唇、舌头等部位也会失去正常的红润色泽。
2.指甲：缺铁的宝宝指甲会变得脆弱、易断裂、变形，甚至出现凹陷或勺状。
3.头发：缺铁的宝宝头发会变得稀疏、干枯、无光泽，容易脱落或断裂。
4.行为和情绪：缺铁的宝宝会表现出对周围事物不感兴趣、注意力不集中、记忆力下降、学习能力降低、情绪不稳定、易烦躁或哭闹等。
5.身体状况：缺铁的宝宝会出现体重增长缓慢、身高增长迟缓、抵抗力下降、易感染等。
如果发现宝宝有以上的症状，就应该及时带宝宝去医院检查血液中的血红蛋白（Hb）、血清铁（Fe）、总铁结合力（TIBC）等指标，以确诊是否为缺铁性贫血。如果确诊为缺铁性贫血，就应该在医生的指导下给宝宝进行合理的补铁治疗。
那么，一岁的宝宝如何进行补铁呢？一般来说，可以通过以下几个方法来进行：
1.食疗：一岁的宝宝已经添加辅食有一段时间了，如果宝宝缺铁的症状不是很严重，可以给宝宝吃些含铁元素高的食物，通过食疗的方法帮助宝宝补铁，比如猪血、猪肝 、牛肉 、羊肉 、鸡肉 等动物性食物，以及黑木耳 、紫菜 、芝麻 、黄豆 、豆腐皮 、香菇干 、葡萄干 、核桃 等植物性食物。这些食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁，前者的吸收率较高，后者的吸收率较低，但可以通过与富含维生素C的食物 一起食用来提高，比如橙子、柠檬、西红柿、青椒等。另外，还要注意避免给宝宝吃一些影响铁吸收的食物，比如奶类 、蛋黄 、菠菜 等。
2.药物治疗：如果宝宝缺铁的症状比较严重，或者单纯的食疗效果不明显，就需要在医生的指导下给宝宝服用一些补铁剂，比如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、复方铁剂等。这些补铁剂的剂量和用法要根据宝宝的年龄、体重和缺铁程度来确定，一般为每日每公斤体重1~2毫克元素铁[1 ][ 6 ]。补铁剂最好在两餐之间服用，以减少对胃黏膜的刺激和提高铁的吸收率。补铁治疗一般要持续两到三个月，直到血红蛋白恢复正常，并且体内储存的铁也补充回来。当然，补铁并不是越多越好，过量的补铁会造成一些不良反应，比如恶心、呕吐、腹泻、便秘等，甚至会引起铁中毒，所以一定要在医生的指导下合理地补充。
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