1岁宝宝缺铁缺锌的原因和表现
发布时间 ：2023-08-03
来源 ：莱思纽卡
铁和锌是人体必需的微量元素，对于儿童的生长发育、免疫力、智力等都有重要作用。1岁的宝宝正处于快速发育的阶段，对铁和锌的需求量也相应增加。如果摄入不足或吸收不良，就可能导致缺铁或缺锌的情况，给宝宝的健康带来不利影响。
1岁宝宝缺铁的原因和表现
缺铁是儿童最常见的营养缺乏问题，根据世界卫生组织报道，估计全球有6亿学龄前儿童有贫血症，其中至少一半是因缺铁导致的贫血。婴幼儿、儿童、及青少年都是发生缺铁性贫血的高风险人群，而5岁以内孩子发病率最高。
1岁宝宝缺铁的主要原因有以下几点：
1.出生时铁储备不足。早产儿、低出生体重儿、多胎儿等出生时铁储备较少，更容易发生缺铁。
2.母乳喂养不足或过长。母乳中的铁含量较低，但吸收率较高。在孩子出生后的前4-6个月，母乳可以提供足量的铁，大约每天2毫克。到了7-12月龄，孩子们每天需要3-3.5毫克铁（不同国家，每日推荐量稍有不同），仍然纯母乳喂养的话，则无法满足每日推荐量。如果没有及时添加含铁丰富的辅食，就可能导致缺铁。
3.配方奶喂养不当。如果使用非强化铁的配方奶粉或稀释过度的配方奶粉喂养宝宝，也会造成铁摄入不足。
4.饮食结构不合理。如果孩子挑食偏食，不吃或少吃含铁丰富的食物，如肉类、动物血、蛋黄、豆类等，也会影响铁摄入。
5.慢性消化道疾病或出血。如果孩子有胃肠道溃疡、炎症、寄生虫感染等导致慢性出血或吸收障碍，也会造成铁流失或吸收不良。
1岁宝宝缺铁的主要表现有以下几点：
1.贫血。这是缺铁最明显的表现，可以通过血液检查发现。贫血的孩子会出现面色苍白、眼睑内侧苍白、唇舌苍白等现象。
2.生长发育迟滞。缺铁会影响骨骼和肌肉的发育，导致孩子身高、体重增长缓慢，甚至出现发育停滞。
3.免疫力下降。缺铁会影响淋巴细胞和巨噬细胞的功能，导致孩子抵抗力下降，容易感染各种病毒、细菌等病原体，经常出现发烧、感冒、腹泻等症状。
4.智力和行为受损。缺铁会影响大脑的发育和神经递质的合成，导致孩子的认知能力、学习能力、记忆力、注意力等受到损害，表现为反应迟钝、情绪不稳、注意力不集中、好动或者不爱动等。
5.食欲下降。缺铁会影响味觉和嗅觉的功能，导致孩子对食物的兴趣减少，表现为厌食、挑食、偏食等。
1岁宝宝缺锌的原因和表现
锌是人体必需的微量元素之一，参与人体多种酶的活性和合成，对于免疫系统、生长发育、伤口愈合、味觉等都有重要作用。1岁的宝宝正处于锌需求量增加的阶段，如果摄入不足或吸收不良，就可能导致缺锌的情况，给宝宝的健康带来不利影响。
1岁宝宝缺锌的主要原因有以下几点：
1.母乳喂养过长。母乳中的锌含量较低，但吸收率较高。在孩子出生后的前4-6个月，母乳可以提供足量的锌，大约每天2毫克。到了7-12月龄，孩子们每天需要3-3.5毫克锌（不同国家，每日推荐量稍有不同），仍然纯母乳喂养的话，则无法满足每日推荐量。如果没有及时添加含锌丰富的辅食，如肉类、海鲜等，就可能导致缺锌。
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