一岁宝宝缺铁吃什么?
发布时间 ：2023-08-02
来源 ：莱思纽卡
缺铁的危害
铁是人体必需的微量元素之一，参与血红蛋白、肌红蛋白和许多酶的合成，对血液循环、氧气运输、免疫功能和神经发育等都有重要作用。婴幼儿期是人体生长发育最快的时期，铁的需求量也相应增加。如果铁的摄入不足或吸收不良，就会导致缺铁或缺铁性贫血。
缺铁性贫血是儿童最常见的营养性疾病之一，严重影响儿童的健康和发育。缺铁性贫血的主要表现有：
1.肤色苍白、无光泽
2.疲乏无力、易疲劳
3.食欲减退、消化不良
4.免疫力下降、易感染
5.注意力不集中、记忆力下降
6.学习能力和智力发育受损
因此，及时发现和治疗缺铁性贫血是保障儿童健康成长的重要措施。
缺铁的原因
导致儿童缺铁性贫血的原因有很多，主要包括以下几方面：
1.铁的摄入不足。母乳中的铁含量较低，但吸收率高，能满足6个月以内婴儿的需要。6个月以后，母乳喂养的婴儿需要适当添加含铁丰富的辅食，如动物肝脏、肉类、蛋黄等。人工喂养的婴儿应选择添加了铁的配方奶粉。如果辅食添加不及时或不合理，或者过量喝牛奶，都会造成铁的摄入不足。
2.铁的吸收不良。食物中的铁分为两种形式：血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要存在于动物性食物中，如肝脏、肉类等，吸收率高；非血红素铁主要存在于植物性食物中，如豆类、谷类、蔬菜等，吸收率低。食物中还有一些物质会影响铁的吸收，如草酸、植酸、钙、磷等。如果食物搭配不合理，或者消化吸收功能差，都会导致铁的吸收不良。
3.铁的丢失过多。一些儿童由于生理或病理原因，会导致铁的丢失过多，如早产儿、低出生体重儿、出生时失血过多、胃肠道出血等。
缺铁的诊断
缺铁性贫血的诊断主要依靠实验室检查，包括以下几项指标：
1.血红蛋白（Hb）：是血液中携带氧气的主要成分，是诊断缺铁性贫血的最常用指标。一般来说，6个月-6岁的儿童，Hb低于110g/L，就可以诊断为缺铁性贫血。
2.红细胞压积（Hct）：是血液中红细胞的体积占比，反映了血液的浓度。一般来说，6个月-6岁的儿童，Hct低于33%，就可以诊断为缺铁性贫血。
3.平均红细胞体积（MCV）：是血液中单个红细胞的平均体积，反映了红细胞的大小。一般来说，6个月-6岁的儿童，MCV低于70fL，就可以诊断为缺铁性贫血。
4.平均红细胞血红蛋白含量（MCH）：是血液中单个红细胞的平均血红蛋白含量，反映了红细胞的颜色。一般来说，6个月-6岁的儿童，MCH低于24pg，就可以诊断为缺铁性贫血。
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