1岁半宝宝轻微缺铁怎么办

　　铁是人体必需的微量元素之一，对于婴幼儿来说，铁不仅参与血液中的血红蛋白合成，还影响神经系统、免疫系统和生长发育的正常进行。因此，保证宝宝的铁摄入量是非常重要的。

　　然而，据统计，我国婴幼儿缺铁性贫血的发生率高达20%~30%，其中7~24个月的宝宝是缺铁性贫血的高发人群。缺铁性贫血会导致宝宝出现面色苍白、精神萎靡、食欲减退、免疫力下降、易感染等症状，严重者还会影响智力和行为发展。

　　那么，如果发现1岁半的宝宝轻微缺铁，应该怎么办呢？下面给大家介绍一些有效的方法：

　　1. 补充含铁食物

　　饮食是补充铁的最主要途径，因此，要注意给宝宝提供富含铁的食物，如动物肝脏、红肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。其中，动物性食物中的血红素铁吸收率较高，植物性食物中的非血红素铁吸收率较低，所以要适当搭配。

　　例如，可以给宝宝做一些肉泥、肉松、肉丸等肉类食品，每周吃1~2次猪肝或其他内脏，每天吃一个鸡蛋或者豆制品。同时，也要给宝宝吃一些绿色蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、芹菜、苹果、梨等。

　　2. 增加维生素C的摄入

　　维生素C可以促进非血红素铁的吸收，所以在给宝宝吃含铁食物时，最好同时给宝宝吃一些富含维生素C的食物或饮料，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、柠檬水等。

　　不过，要注意控制果汁的摄入量，6个月以下的宝宝不要喂任何果汁或蔬菜汁；6个月以上的宝宝可以作为尝试，将果汁至少稀释4倍，并且每天不超过120毫升。

　　3. 避免影响铁吸收的因素

　　有些食物或药物会影响铁的吸收或利用，所以要尽量避免或减少给宝宝摄入。这些因素包括：

　　1.牛奶和乳制品：牛奶中含有大量钙和酪蛋白，会与铁形成难溶性复合物，妨碍铁的吸收。所以，不要在喝牛奶时补铁，也不要过量喝牛奶，每天不超过500毫升。

　　2.茶叶和咖啡：茶叶和咖啡中含有大量鞣酸，会与铁形成不溶性盐，降低铁的吸收率。所以，不要给宝宝喝茶或咖啡，也不要在吃含铁食物时喝茶或咖啡。

　　3.草酸和植酸：草酸和植酸也会与铁形成不溶性盐，影响铁的吸收。草酸主要存在于菠菜、竹笋、莴苣等蔬菜中，植酸主要存在于谷物、豆类、坚果等食物中。所以，不要过量食用这些食物，也不要与含铁食物同时食用。

　　4.抗生素和抗酸药：抗生素和抗酸药会改变胃肠道的酸碱度和菌群平衡，影响铁的吸收和利用。所以，在给宝宝服用这些药物时，要遵循医嘱，不要随意增减剂量或时间，也不要与含铁食物或铁剂同时服用。

　　4. 适当服用铁剂

　　如果宝宝的缺铁程度较重，单纯靠饮食补充可能不够，需要在医生的指导下服用一些铁剂。一般来说，轻度缺铁的宝宝可以服用一些含铁的营养品或保健品，如强化铁的米粉、维生素糖浆等；中重度缺铁的宝宝则需要服用一些专业的铁剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。

　　服用铁剂时，要注意以下几点：

　　1.选择适合宝宝年龄和体重的剂型和剂量，如滴剂、片剂、胶囊等。

　　2.在空腹或进食前半小时服用，以提高吸收率。

　　3.与富含维生素C的食物或饮料一起服用，以促进吸收。

　　4.避免与影响铁吸收的食物或药物同时服用。

　　5.观察宝宝的反应，如有恶心、呕吐、腹泻、便秘等不良反应，及时停药并咨询医生。

　　6.定期复查血常规和血红蛋白等指标，评估治疗效果和是否需要调整剂量。