4-6个月的宝宝补锌吃什么？教你2款补锌辅食
发布时间 ：2023-08-02
来源 ：莱思纽卡
在宝宝可以开始吃辅食之后，就可以有意的加入一些补锌的辅食，4-6个月的宝宝补锌吃什么？教你2款补锌辅食，宝宝更爱吃，补锌效果也不错。
1、南瓜蒸蛋
月龄：8m+
食材：贝贝南瓜、鸡蛋、坚果拌饭料
营养：4-6个月的宝宝补锌吃什么？南瓜中含有丰富的碳水化合物，维生素以及钙等矿物质含量也较高，且味道香甜不腻，能为宝宝身体发育提供全面营养。鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂以及丰富的维生素和钙、钾、铁等人体所需矿物质，是营养丰富的健康食材。鸡蛋不过敏的宝宝可以尝试这道辅食，味甘清淡，搭配坚果拌饭料，补锌又健脑！
2、肉松蛋糕卷
月龄：12m+
食材：鸡蛋4个、低筋面粉40g、牛奶40g、玉米油40g、猪肉松20g、坚果拌饭料、红枣猪肝粉、白砂糖20g、柠檬汁、葱花适量、沙拉酱或番茄酱
营养：不软不硬、蓬松易咀嚼，很适合当作宝宝早餐的补铁小蛋糕，非常好吃！把红枣猪肝粉、坚果拌饭料当作馅料，偷偷的藏起来，轻松的达到补铁补锌的效果，当宝宝不爱吃某种食材的时候，宝妈们可以试试这种方法喔。
4-6个月的宝宝补锌吃什么？除了辅食之外，液体锌也是补锌的好选择，尤其是对于一些做饭不太擅长的家长来说，可能补锌的辅食做不好，那么就可以通过补锌制剂来补锌。
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