缺铁会影响宝宝什么
发布时间 ：2023-07-19
来源 ：莱思纽卡
铁是人体必需的微量元素之一，对于处于生长发育期的宝宝来说，铁元素是非常重要的。铁可以参与血红蛋白的合成，维持血液的输氧功能，同时也影响神经系统、免疫系统和消化系统的正常运作。如果宝宝缺铁，会给宝宝的健康成长带来不利的影响，甚至造成不可逆转的损害。那么，缺铁会影响宝宝什么呢？宝宝缺铁又应该如何预防和补充呢？本文将为你详细介绍。
缺铁会影响宝宝什么
缺铁是威胁婴幼儿健康发育的重要问题，也是容易被家长忽略的问题。缺铁往往不容易被家长发现，因为缺铁的症状并不明显，而且有时候和其他疾病相似。但是，如果不及时发现和处理，缺铁会对宝宝造成以下方面的影响：
1.影响血液功能。铁是制造血色素的原料，血色素是红细胞中携带氧气的重要成分。如果宝宝缺铁，就会导致血色素合成减少，从而引起缺铁性贫血。缺铁性贫血会使宝宝出现面色苍白、乏力、心慌、气短、头晕等症状，严重者还可能出现心脏扩大、心力衰竭等并发症。
2.影响免疫功能。铁是维持免疫系统正常运行的必需元素之一，如果宝宝缺铁，其细胞免疫功能就会受到影响，导致抵抗力下降，容易感染各种病原体，如细菌、病毒等。同时，缺铁也会影响口腔、上消化道等部位的黏膜屏障功能，使之更易受到外界刺激和侵袭。
3.影响消化功能。铁可以促进胃酸分泌和脂肪吸收，如果宝宝缺铁，就会使胃酸分泌减少、脂肪吸收不良，从而导致消化能力下降。这样就会出现食欲不振、厌食、消化不良、便秘或腹泻等问题。
4.影响神经系统发育。铁在神经系统发育中起到非常重要的作用，如果宝宝缺铁，就会影响神经递质的合成和释放，导致神经传导障碍和神经元退化。这样就会出现注意力不集中、记忆力下降、学习能力降低、情绪不稳定等表现。近年来，有研究发现，即便是轻度的缺铁性贫血，也是影响宝宝智能发育的独立危险因素，可能导致不可逆转的脑损伤。
宝宝缺铁如何预防和补充
缺铁是一种可以预防和治疗的营养问题，家长应该从以下几个方面做好宝宝缺铁的预防和补充工作：
1.鼓励母乳喂养。母乳中虽然铁的含量比配方奶粉低，但是母乳中铁的吸收率高达50%，是牛奶10%的5倍。所以，母乳喂养可以保证宝宝在4-6个月内获得足够的铁。建议母乳喂养至少6个月，最好到12个月左右。同时，孕期和哺乳期的妈妈也要注意自己的营养，多吃富含铁的食物，以提高母乳中铁的含量。
2.合理添加辅食。6个月后，宝宝开始添加辅食，这时候辅食中铁的含量和质量就非常重要了。建议从6个月开始给宝宝添加富含铁的辅食，如红肉（包括猪肉、牛肉、羊肉等）、血制品（如猪血、鸭血、血豆腐等）、动物肝脏等。这些食物中的铁属于血红素铁，吸收率高达20%-30%。另外，还可以给宝宝吃一些富含非血红素铁的食物，如豆制品、绿叶蔬菜、干果等。
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