宝宝抵抗力差应该吃什么
发布时间 ：2022-02-16
如果宝宝抵抗力差，父母要更加注意宝宝的日常饮食，添加营养辅食可以增强宝宝的抵抗力，今天我们就来谈一谈，宝宝抵抗力差，应该吃什么来提升宝宝体质。
1.宝宝抵抗力差，要多吃含钙的食物。
宝宝在成长的过程中，需要大量的钙，特别是当宝宝迅速成长时，父母要选择更多的骨汤、鱼虾、海鲜等，这些食物富含钙，可以提高宝宝宝宝的免疫力。当然，为了促进钙的吸收，父母可以带宝宝去室外晒太阳，可以为宝宝提供更多的维生素D，以促进钙的更好吸收。
2.宝宝抵抗力差，要多吃补品。
为了提高宝宝的抵抗力，宝妈可以在宝宝的饮食中，适当地选择一些具有药用价值的食物，如枣、龙眼肉、蘑菇等，这些食物营养丰富，也是宝宝天然健身的补品，可以提高宝宝的免疫力和抵抗力。
3.宝宝抵抗力差，要多吃含有优质蛋白的食物。
有很多这样的食物，如我们经常吃的米饭、小米、鸡蛋等，都含有很好的蛋白质，这种食物对提高宝宝的免疫力，有很大的作用，但不能洗太多遍，也不能在热水中浸泡，平时生活要饮食清淡，尽量不要用油炸，最好用蒸、炖或煮的烹饪方式来做美食。
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