哄宝宝睡觉的方式有什么？新手父母一定要这样做
发布时间 ：2023-07-17
来源 ：莱思纽卡
一些宝宝晚上不哎睡觉，这可让家长很难受，那么哄宝宝睡觉的方式有什么？现在总结了一些科学的哄睡方法，对于促进宝宝的睡眠有很大的帮助作用，家长们可以尝试一下。
一、区分夜晚和白天
哄宝宝睡觉的方式有什么？当宝宝早上应该起床时，把宝宝放在明亮的地方，最好有足够的阳光，给宝宝一个拥抱，用温柔的音乐唤醒他。晚上宝宝睡觉前一两个小时，室内光线变暗，宝宝该睡觉的时候，关掉所有的灯，只剩下一盏小夜灯。关上门，不要让门透明或发出噪音。窗帘应该很厚，以避免靠近窗户。
二、适宜的睡眠环境
3个月大的宝宝可以开始适当训练他早睡。一般晚上8点以后不要逗宝宝玩，让宝宝提前进入睡眠环境。关掉电视，保持安静。你可以适当地放一些轻音乐，或者给他唱一些催眠曲。
三、督促宝宝定期睡眠
当婴儿很小的时候，父母应该让婴儿形成一个生物钟，让他们在晚上定期睡觉，形成一个习惯。每个婴儿的睡眠习惯儿的睡眠习惯外，他们自己也有自己的生理规律，父母应该找到孩子自己的睡眠规则，然后定制婴儿的睡眠时间表，你可以观察婴儿不同时间睡觉后醒来的精神状态，然后根据婴儿的最佳状态进行调整。
四、小睡不要太久
夜间睡眠影响午睡，同样，午睡时间太长或睡得太晚也不利于晚上顺利入睡。因此，婴儿的午睡应定期控制，一般睡眠时间在中午或下午早些时候。例如，从中午1点开始睡半小时到一小时。
五、及时补充钙元素
哄宝宝睡觉的方式有什么？有些时候，不是环境因素导致的孩子不睡觉，而是生理问题，据调查研究显示，缺钙的宝宝，总是不爱睡觉，而且易惊醒，爱哭闹。及时给孩子补钙，也能避免很多问题，莱思纽卡液体钙就是很好的补钙产品。
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