孕晚期的饮食注意事项有哪些
发布时间 ：2023-07-15
来源 ：莱思纽卡
一般到了孕晚期随着胎头的下降，孕妇的胃口也会越来越好，但是胃口好并不代表能够吃正确，相反胃口好的准妈妈反而容易造成吃得过多，对胎儿和自己造成不利。那么孕晚期的饮食注意事项有哪些?现在就来看看。
准妈妈到了孕晚期，一定要注意膳食合理搭配，记得“粗细粮搭配，荤素菜搭配”。而“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”这个概念也是适用的，然后再进行适当的加餐。也就是说，进入孕晚期后，准妈妈对营养的需求随之加大，也许每日需要进餐5次以上。同时还要补充一些莱思纽卡软胶囊补充营养。
特别注意：孕晚期的准妈妈要控制脂肪和碳水化合物的摄入量;并且严格控制食盐量(5克/天);及时补充含钙丰富的虾皮、骨头汤、海带、紫菜等;不宜多吃水果，一天一只即可。
如果孕晚期有贫血的情况，不妨吃些猪肝或黑木耳，每次少量，每周2-3次即可;如果孕妈有高血压，要少吃蛋黄及不含鳞的鱼类(带鱼、鳗鱼、鳝)，多吃低脂低蛋白食物。
分享到
END
微信
微博
0
0
