宝宝断奶后应该吃什么呢

发布时间：2022-02-15

一般来讲，当婴儿宝宝开始断奶时，谷物食物等碳水化合物的消化能力还没有完全发育成熟，更不用说和成年人吃同样的食物了。此时，很有必要为婴儿宝宝“开小灶”，让宝宝吃一些稠粥、软米饭、烂面条、馒头、小馄饨等辅食，还可以搭配吃一些其它富含蛋白质的辅食，如鱼、瘦肉末、肝脏、虾、豆制品等，还有各种蔬菜碎片和蛋羹也不可缺少。关于水果的话，则可根据宝宝的具体情况适当食用。

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此外，婴儿宝宝断奶后，牛奶是每天都要补充的。可以每天摄入约500毫升的牛奶，不仅容易消化，而且营养丰富，还可以为婴儿宝宝的身体正常生长发育提供各种营养。

当婴儿宝宝长到2岁后，就要完全断奶，原来的辅食就会成为婴儿宝宝的主要营养和能力来源。此时，婴儿宝宝的消化功能增强，已长出约6-8颗牙齿了。所以，婴儿宝宝的食物，也可以从流质食物，转变为半流质或软食物了，但这仍然是婴儿宝宝快速生长发育的阶段。因此，家长要保证有足够的营养，并注意饮食卫生。

除了以上的足够营养，食物的味道也应该重视起来，宝妈可以适当地将原来辅食食材，做得不那么精细，可以做成丁、块状食物，让宝宝容易咀嚼，锻炼宝宝的消化能力。另外，宝妈在选择食物时，应注意含有一定的动、植物蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆腐、豆浆等，蔬菜或水果，如叶绿色蔬菜、番茄、萝卜、土豆等，各种食材应交替食用。

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