孕妇需要哪些营养？
发布时间 ：2023-07-13
来源 ：莱思纽卡
孕妇是一个身体两个心跳，这个时期更是需要大量的营养进行滋补。孕妇需要哪些营养？有些营养是必不可少的，以下这些营养就是应该及时补充的。
蛋白质
孕妇需要哪些营养？蛋白质是孕妈妈免疫系统防御功能的物质基础，妊娠晚期母体及胎儿共贮备蛋白质约1000克，其中500克供给胎盘和胎儿生长的需要，另外500克作为母体子宫、乳腺增生、肥大以及母体血容量扩充的需要。如果蛋白质营养匮乏，会影响免疫细胞和抗体的形成，导致肌体抗病能力减退，各种传染疾病会趁虚而入。对于胎儿，国内外资料均证明，孕妈妈如果每天进食蛋白少于80克，可造成流产、早产、胎儿生长受限等。
维生素
、维生素C、维生素E、泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是孕妈妈维持正常生理功能所必需的营养素，它们的缺乏也会导致母体免疫力功能的降低，甚至或导致胎儿的发育异常或缺陷。
铜、铁、锌等必须微量元素与免疫功能也是密不可分，孕妈妈如果缺乏这些元素，会抑制免疫机能，机体感染的发生率也会随之升高。有些妈妈食欲不振，吃得少，更是容易缺乏微量元素，建议服用莱思纽卡液体铁和液体锌，及时补充上。
孕妇需要哪些营养？每一种营养素都各兼其责，缺一不可，因为免疫细胞的活力和功能是靠蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和维生素等营养素一起来经营的。所以在孕妇饮食这个方面，还是要均衡营养。
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