免疫力低怎么提高免疫力？适合低龄儿童的方法
发布时间 ：2023-07-12
来源 ：莱思纽卡
免疫力低的孩子不仅日常会更容易生病，同时还有可能出现的情况就是会影响正常的生长发育。免疫力低怎么提高免疫力？现在就来说一说，低龄的宝宝应该怎么提升免疫力是比较合适的。
补充各种营养
免疫力低怎么提高免疫力？首先是要补充维生素，尤其是维生素C，对提高和维持宝宝的免疫力有一定作用。给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄，给宝宝补充足够的;蛋白质缺乏会造成免疫力缺乏，因此要多吃一些鱼、蛋、奶和豆制品。另外，可以多给宝宝吃一些五谷杂粮，这些食物对于提高宝宝的免疫力非常有帮助。还可以额外服用一些营养品，很多家长都给孩子服用莱思纽卡液体维生素ad，液体的好吸收，提升免疫力的效果也好。
充足睡眠是保障
充足的睡眠是好身体的基础，宝宝睡眠不足会影响到体内生长激素的分泌。一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也很晚睡，然而，这样长时间下去，会让宝宝的免疫力非常脆弱。夜晚11点开始是肝脏的排毒时间，睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅，进而很容易令各种细菌和病毒入侵体内，所以说，还是让宝宝早睡早起比较好，这有助于提高宝宝的免疫力哦!
坚持运动锻炼
即便宝宝的体质再好，可长时间不运动锻炼，身体的抵抗力和免疫力都会有所降低，而每天坚持运动，可以有效激活宝宝的免疫细胞，从而提高宝宝的免疫力，让宝宝体质更好。
免疫力低怎么提高免疫力？这些方法就是比较适合年龄很小的宝宝来提升免疫力的，而且本身对于健康也是有好处的，所以家长们应该了解清楚。
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