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免疫力低怎么提高免疫力?适合低龄儿童的方法

发布时间 :2023-07-12

来源 :莱思纽卡

免疫力低的孩子不仅日常会更容易生病,同时还有可能出现的情况就是会影响正常的生长发育。免疫力低怎么提高免疫力?现在就来说一说,低龄的宝宝应该怎么提升免疫力是比较合适的。

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补充各种营养

免疫力低怎么提高免疫力?首先是要补充维生素,尤其是维生素C,对提高和维持宝宝的免疫力有一定作用。给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄,给宝宝补充足够的;蛋白质缺乏会造成免疫力缺乏,因此要多吃一些鱼、蛋、奶和豆制品。另外,可以多给宝宝吃一些五谷杂粮,这些食物对于提高宝宝的免疫力非常有帮助。还可以额外服用一些营养品,很多家长都给孩子服用莱思纽卡液体维生素ad,液体的好吸收,提升免疫力的效果也好。

充足睡眠是保障

充足的睡眠是好身体的基础,宝宝睡眠不足会影响到体内生长激素的分泌。一些家长有晚睡的习惯,受其影响,宝宝也很晚睡,然而,这样长时间下去,会让宝宝的免疫力非常脆弱。夜晚11点开始是肝脏的排毒时间,睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅,进而很容易令各种细菌和病毒入侵体内,所以说,还是让宝宝早睡早起比较好,这有助于提高宝宝的免疫力哦!

坚持运动锻炼

即便宝宝的体质再好,可长时间不运动锻炼,身体的抵抗力和免疫力都会有所降低,而每天坚持运动,可以有效激活宝宝的免疫细胞,从而提高宝宝的免疫力,让宝宝体质更好。  

免疫力低怎么提高免疫力?这些方法就是比较适合年龄很小的宝宝来提升免疫力的,而且本身对于健康也是有好处的,所以家长们应该了解清楚。


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