宝宝第一次吃辅食要吃多少
发布时间 ：2022-02-15
婴儿还小的时候，很难控制食物数量，尤其是刚刚添加辅食的婴儿宝宝，所以很多宝妈会问，第一次添加辅食要吃多少的问题，今天，我们就来介绍辅食第一次进食，要吃多少。
无论是成年人还是婴儿，其实，每个人的食物摄入量都是不同的。成年人之间的差异更加明显，而婴儿之间的差异则很难找到。但对于给婴儿宝宝添加辅食的数量，业界并没有统一的标准，但每一次吃辅食，从米粉吃起，宝宝比较容易消化，米粉通常从20-30ml开始，加1/4个蛋黄，再加1/6到1/8个苹果泥，依次慢慢增加。宝妈应根据婴儿宝宝的实际情况，参考此数量，以控制宝宝每次辅食的进食数量。
除了控制摄入量外，婴儿宝宝还需要遵守三个原则：
1.从少到多：在给宝宝添加辅食时，一定要遵循从少到多的原则，不要一次吃太多辅食，这样容易引起消化不良。
2.从细到粗、从稀到厚：正常的补充辅食，其添加顺序应该是先吃糊，然后再加入泥，一步一步地慢慢添加，以培养婴儿的咀嚼能力。
从一种到多种：一开始不要给宝宝添加各种辅食食物，以免引起宝宝过敏等不适，首先要单一种类添加，然后逐渐增加辅食的食物种类。
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