儿童什么时候补钙最好？各个阶段该不该补钙一看便知
发布时间 ：2023-07-05
来源 ：莱思纽卡
宝宝在成长的每个阶段，对于钙的需求量是不同的。儿童什么时候补钙最好？现在就要来说一说在不同的年龄段应该怎么补钙，这样新手父母就能做到心中有数，及时的给孩子补钙，以免出现缺钙的情况。
0-5个月宝宝
儿童什么时候补钙最好？0-5个月的宝宝，母乳是其营养的主要来源。其对钙得摄入量应该保持在300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升便可，一般不需要补钙!
4-6个月宝宝
宝宝到了四个月便要添加铺食了，对牛奶的摄入量相对减少，而对钙得需求量反而增加了100毫克。这个时候妈妈就需要给宝宝补充钙剂了。莱思纽卡液体钙，温和不刺激，具有不伤胃不便秘特性，可以给宝宝吃。
1-3岁宝宝
1-3岁宝宝的主食由奶类向谷类转化，对钙质的需求增至800毫克。而有一则调查显示我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍 达不到需要。因此，这时我们就需要给宝宝准备补钙餐点了。奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
儿童什么时候补钙最好？对鱼还在服用母乳的宝宝来说，如果奶水比较充足是可以不补钙的。在添加辅食的时候是需要开始补钙。等到一到三岁之后，在日常的饮食上也要多多注意。多吃含钙量比较高的食物。
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