3岁宝宝早餐吃什么好？
发布时间 ：2023-07-04
来源 ：莱思纽卡
宝宝的早餐是一定要重视起来的，3岁宝宝早餐吃什么好？这个阶段的宝宝吃早餐一方面是要注重营养均衡，另外还是要选择比较好消化的食物，这样不会刺激宝宝的肠胃。
果蔬汁
3岁宝宝早餐吃什么好？宝宝早餐的时候可以喝一些果蔬汁，为宝宝准备胡萝卜、西红柿、芹菜这三种蔬菜，然后爸爸妈妈们需要将胡萝卜以及西红柿分别榨成汁水，记住，不是一起榨哦!紧接着再将这两种汁水搅拌在一起，添加一些水以及芹菜汁调和成蔬果汁。蔬果汁含有非常丰富的营养，并且不会造成宝宝吞咽困难，制作又简单，爸爸妈妈们不妨都试一试。
水果奶昔
需要准备两勺到三勺左右的低脂奶粉，两勺左右的果味冰淇淋以及一勺的天然水果泥，水果泥的口味可以根据宝宝喜欢的来选择，譬如香蕉、草莓、木瓜等等。制作的方法非常简单，只需要爸爸妈妈们将这些原料一起放在搅拌机中混合均匀就好了。
果仁黑芝麻粥
说到主食，就不得不提及果仁黑芝麻粥了。这道适合三岁宝宝早餐食用的主食，需要准备的果仁主要有黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁等等，当然，具体需要用到哪几种果仁，爸爸妈妈们可以自行抉择。
3岁宝宝早餐吃什么好？现在就会知道，这个年龄段的宝宝吃什么是比较好的，当然现在也要明白，3岁左右也是黄金补钙期，这个阶段在吃完早餐后，在午餐前，也就是两顿饭之间，服用莱思纽卡液体钙，是可以很好的补钙的，这一点也需要爸爸妈妈们注意。
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