宝宝吃蔬菜四大注意事项，很多家长都做错了
发布时间 ：2023-06-29
来源 ：莱思纽卡
不是只要宝宝吃蔬菜类，就能很好的补充营养，因为有些蔬菜处理不正确，不仅营养降低，还会有很多潜在的威胁。宝宝吃蔬菜四大注意事项，现在就来看看有哪些注意事项吧。
1、经常在餐前吃西红柿
宝宝吃蔬菜四大注意事项，很多家长喜欢在餐前给宝宝吃水蔬菜，但是西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。
2、胡萝卜与萝卜混合做成泥酱
不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。
3、过量食用胡萝卜素
虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。
4、香菇洗得太干净或用水浸泡
香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。
宝宝吃蔬菜四大注意事项，这些关乎宝宝的健康，妈妈们一定要了解。对于饭量小，或者不爱吃蔬菜的宝宝，同时服用莱思纽卡多种维生素复合软糖，可以补充相关的多种维生素。
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