母乳喂养要不要额外补钙？
发布时间 ：2021-12-14
1、先从哺乳妈妈自身来说，要根据哺乳妈妈的个人的情况来定
6个月内的母乳宝宝所需的营养都来源于母乳，母乳的质量是由妈妈个人体质以及摄入的饮食所决定。
如果哺乳妈妈的身体很健康，家庭膳食结构合理，奶水很足，而且妈妈自身也在补钙，那么，在宝宝6个月之前，通过母乳就可以获取到足够的钙元素，是不需要额外补钙的，但需重视维生素D的补充来促进钙的吸收，预防佝偻；6个月后，由于宝宝生长发育速度较快，可以开始酌情额外补钙；
然而，有一些妈妈产后体质偏弱，自身就存在气血不足、贫血或者缺钙、抵抗力差的情况，家庭膳食结构并不合理，营养摄入不均衡，这些因素都会影响到奶水的质和量，导致乳汁中钙含量下降，这种情况下就要考虑给宝宝适当预防性补钙。
温馨提示：
每100ml乳汁约含34mg钙，妈妈每哺1000ml乳汁自己就会损失300-400mg的钙。
所以要求哺乳妈妈，每天的钙最少摄入量为1200毫克，通常靠日常膳食很难达到。
这里建议宝妈们在产后也需要自身适当补钙和维生素D3，不仅有利于产后的快速恢复，还能够预防骨质疏松，减少产后腰痛，更能提高乳汁的质量，只有哺乳妈妈获取充足的钙，才能给宝宝提供高钙乳汁，否则母乳喂养的宝宝也可能会缺钙。
2、从小婴儿自身来说
如果是早产儿、低出生体重儿，由于生长发育的特殊性及来自母体的低钙储备，则应重视钙的补充。
已经确诊佝偻病的宝宝，在补充维生素D的同时，每日应补充一定量的钙来满足对佝偻病的治疗需求。
有的母乳宝宝，虽然妈妈有补钙，宝宝自己也有补充维生素D，但是宝宝还是出现了一些临床的缺钙症状和体征，那么很有可能靠母乳提供的钙是不能满足宝宝的生长发育需求，这就需要在医生指导下进行额外的钙补充；
总之，补不补钙要灵活掌握，不能一刀切。每个孩子的个体差异不同，需要结合多方面因素来决定。
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