补钙注意事项有什么？科学补钙的方法都在这里
发布时间 ：2023-06-25
来源 ：莱思纽卡
担心自己的宝宝缺钙的心情可以理解，但是盲目补钙的方式是不推荐的，毕竟现在越来越多的家长，怕自己的孩子缺钙，就盲目补钙，反而适得其反。补钙注意事项有什么？想要科学补钙就应该这样做。
1不要选择碳酸钙。
补钙注意事项有什么？碳酸钙偏碱性，而宝宝的胃酸还很少，所以碳酸钙类补钙产品会影响新生宝宝的消化。
2用少量多次的方法。
人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点，分成多次服用，这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。如果一次就服用很多，大量没吸收的钙就浪费了。
3让宝宝睡前服用钙片。
睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验，一般是在睡梦中，可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品，让钙能充分吸收。
4千万不要补钙过量。
很多钙过量的宝宝会厌食、便秘，严重了还会患“鬼脸综合症”，宝宝会有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪异，疾病也很多。钙过量还会导致骨头过早成熟，也会影响宝宝将来身高的。5钙不要与主餐混吃。
混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。
6补钙产品的选择有讲究。
补钙注意事项有什么？选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品。莱思纽卡液体钙就是很好吸收的，而且不会刺激肠胃，也不会造成便秘。
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