儿童补钙的最好时间，很多父母都不知道
发布时间 ：2023-06-25
来源 ：莱思纽卡
很多家长已经知道了补钙的重要性，但是并不知道儿童补钙的最好时间究竟是什么时候，在正确的时间进行补钙，才能起到事半功倍的效果。
儿童补钙的最好时间就是每天的临睡前。为什么呢?因为，孩子在白天的时候，通过饮食，一日三餐，大概就可以从食物中去摄取大概三百毫克到四百毫克的钙元素了，有时候可能会更多，当钙元素通过人体内的钙调节机制从尿液排出时，血液就可以随时通过白天的食物，得到补充，以此来维持血钙的平衡水平。
到了夜里，孩子已经不再进食了，可是尿液排钙的过程不会停止，这时候，人的机体为了继续维持血钙的平衡，就会自动动用人体内的钙库，也就是骨骼中的钙。这时候呀，骨骼中的钙元素也就被排出了。
与此同时，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同，夜间的血钙水平比较低，白天的血钙水平比较高。而夜间的低血钙水平，会刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快，所以说，夜间的时候，孩子体内对钙元素的消耗会增加不少，临睡前补钙就成为了最重要的时候，因为这个时候补钙，能够为孩子体内夜间的这种钙元素的调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，这样就不容易导致孩子缺钙啦!除此之外，钙元素还具有镇静的作用，能够有效帮助孩子更快入睡，深度睡眠的时间更久。
所以，临睡前是儿童补钙的最好时间，爸爸妈妈们一定要抓住这个时机来为孩子好好补钙。可以在晚上睡觉前，服用莱思纽卡液体钙来补充钙，它是液态柠檬酸苹果酸钙，补钙效果不需要怀疑。
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