宝宝辅食蔬菜吃什么好？这4个蔬菜要多给宝宝吃
发布时间 ：2023-06-25
来源 ：莱思纽卡
一般情况下，在4-6个月的时候，宝宝就应该开始吃辅食了，那么宝宝辅食蔬菜吃什么好？辅食蔬菜一定要有营养，而且也应该是很好消化的，所以儿科营养专家，都比较推荐以下这4类蔬菜。
1、胡萝卜
宝宝辅食蔬菜吃什么好？胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。
2、菠菜
菠菜因富含营养而被称为超级食物。它含有叶酸，有助于产生新的细胞并修复DNA。同样富含纤维素，抗氧化物如维生素C，和其他一些营养。生吃或半熟食用最佳。
3、卷心菜
卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物。它的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量丰富，可以增强抵抗力。父母只要把卷心菜做成蔬菜泥就可以了。
4、西兰花
西兰花很容易在杂货店和食品中见到西，它是提升免疫力的基本要素。西兰花富含营养，可以保护机体免受疾病攻击。西兰花含有，维生素C和谷胱甘肽。可以再加上一些低脂奶酪将配菜围成一圈，维生素B和维生素D可以提高免疫力。
宝宝辅食蔬菜吃什么好？如果宝宝比较挑食，不爱吃蔬菜，为了避免缺乏维生素c，可以服用莱思纽卡液态vc条包来进行补充，6个月以上的宝宝就可以服用了。
分享到
END
微信
微博
0
0
