提高孩子免疫力的办法，涉及到日常生活的方方面面
发布时间 ：2023-06-24
来源 ：莱思纽卡
提高免疫力需要在方方面面注意，某一个方面没有注意到，就有可能会影响免疫力。来一起来看看提高孩子免疫力的办法，家长要注意以下这些基本的方面，坚持做到位，自然就会提升孩子的免疫力了。
1、食补
增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的，有来自草莓、柑橘等的维生素C，也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E，来自谷物的锌和硒等。如果有些食物孩子不爱吃，或者身体已经严重缺乏，那么这个时候就会建议服用一些营养产品。莱思纽卡的多种维生素复合软糖，对于维生素的补充效果很好，2岁以上都可以吃。
2、运动
锻炼是增强孩子免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的孩子，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。
3、接种疫苗
疫苗使孩子的体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的传染病毒，或使它们的危险性降低至最小。因此，妈妈们一定要按照医生的嘱咐，按时带孩子到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。
4、不必过于干净
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。/5、5、充足睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。
提高孩子免疫力的办法是涉及到各个方面的，所以说想要让自己的宝宝能够有更高的免疫力，在生活的每一个方面都应该注意，这些内容都需要坚持，才能看到基本的效果。
分享到
END
微信
微博
0
0
