宝宝补钙的正确方法，1分钟全部了解清楚
发布时间 ：2023-06-24
来源 ：莱思纽卡
宝爸宝妈们都在注意怎么给孩子补钙，才是正确的，也是在搜索宝宝补钙的正确方法。现在家长朋友们，只需要花费1分钟左右的时间，就能知道怎么给孩子补钙是更好的。
(1)钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收;又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。
(2)钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。
(3)每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。
(4)补钙的时间。由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，补钙最好安排两次喂奶之间。
(5)补钙的剂量。一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克，莱思纽卡液体钙对于钙的补充更可控，滴管设置，不会过量，效果也很好。
(6)多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富，吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收。
宝宝补钙的正确方法就在这里了，相信家长朋友们也能做到心中有数了，所以想要给宝宝更好的补钙，就要多多注意这些基本的方面。
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