宝宝每天睡多长时间最好？不同年龄段对号入座
发布时间 ：2023-06-24
来源 ：莱思纽卡
刚出生的宝宝基本上全天都在睡觉，那么随着宝宝不断的成长，宝宝每天睡多长时间最好？不同的月龄肯定在睡觉的时间上，也是有很大的差别的，现在就赶快对号入座吧，看看自己家的孩子究竟要睡多久。
睡眠时间
宝宝每天睡多长时间最好？刚出生1个月左右的宝宝，一天累计睡眠时间约为18~22小时，2~5个月宝宝大致睡15~18个小时，6~12个月宝宝约睡14~16个小时，12~36个月宝宝约睡10~12个小时。
保证睡眠质量
对于新生儿，保持安静、适宜的温度和湿度、规律的喂奶和定时换尿布是最重要的。6个月以内的宝宝主要吃母乳，千万不要搂着宝宝睡觉，避免宝宝含着奶头睡觉。夜间尽量减少喂奶、换尿布的次数。7~12个月的宝宝夜间喂奶次数不要超过2次，不要在夜间添加辅食，以免胃肠刺激影响睡眠质量。尽量培养周岁以后的宝宝一觉睡到天亮。
调好生物钟
让宝宝睡、醒定时;逐渐建立科学的生物钟规律;喂奶、喝水、换尿布都定时定点。准确的生物钟对生长发育、免疫力提升大有好处。稍大的宝宝白天游戏玩耍，夜间会睡得更好。别让宝宝跟大人熬夜、看电视，更不能养成黑白颠倒的习惯。睡前不要让宝宝过于兴奋，夜间不必频繁检查尿布。
宝宝每天睡多长时间最好？有些孩子入睡困难，或者是比较容易惊醒，很可能是身体中钙物质比较缺乏，那么妈妈们更应该及时的给宝宝补充钙，莱思纽卡液体钙对于钙的补充效果会更好，如果睡眠有问题，但是又不知道为什么，可以适量给宝宝补钙。
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