小孩子怎么才能长高？注意这4个方面基本就差不多了
发布时间 ：2023-06-20
来源 ：莱思纽卡
身高问题是很多家长都格外重视的，尤其是父母本身的身高不高，就担心遗传给孩子。小孩子怎么才能长高？遗传因素很难改变，但是可以通过后天的方式方法来尽量让孩子发育更好，长得更高。
及时补钙
小孩子怎么才能长高？钙是骨骼的主要成分。为了帮助孩子长高，父母应多给孩子补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。莱思纽卡液体钙含钙量高，适合0岁以上的宝宝补充钙。另外，多晒太阳，增加紫外线照射机会，能促进孩子体内合成维生素D，帮组胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
睡眠充足
睡眠不仅仅是为了帮助消除孩子一天嬉戏后疲劳。更重要的是，当孩子入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此，父母应培养孩子良好的睡眠习惯，以保证充足的睡眠。
坚持锻炼
运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。
温馨环境
精神、情绪等因素可影响人的身高，不良的精神刺激，过重的心理负担，会阻碍儿童的生长发育。因此，为宝宝创造一个温暖、和睦、文明、安静的家庭环境是很重要的事情。
小孩子怎么才能长高？如果家长在平常的生活中，能够在这4个方面做到位，那么即便是爸爸妈妈的身高不算高，但是宝宝的身高也不会太矮。
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