4-6个月宝宝的食谱，这些辅食很有营养宝宝也爱吃
发布时间 ：2023-06-20
来源 ：莱思纽卡
4-6个月的宝宝就应该加入辅食了，也是要慢慢和母乳说再见的时候了。4-6个月宝宝的食谱是非常重要的，一方面关系到是不是能够很顺利的断奶，另外也对于营养的补充有很高的要求。
1、蛋黄粥
在4-6个月宝宝的食谱中，很受欢迎的就是蛋黄粥。熟蛋黄1个、香蕉1/4根 、米饭3勺 水1/2杯。将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥;将蛋黄，香蕉，米饭，水一起煮烂即可。
2、面包粥
将面包切去烤糊的边切成小块;将面包块和肉汤放入锅内煮;煮至面包变软即可。
3、菜花粥
将菜花切碎煮烂;将米饭和水煮沸后放入菜花泥和牛奶;文火煮至米烂。
4、猕猴桃酸奶
剥去猕猴桃皮，取1/4捣碎过滤出汁;酸奶放入杯子，将猕猴桃汁倒入;最后加一点草莓酱。
5、双色泥
将香蕉制成泥状;将番茄用开水烫一下，剥皮，取1/8碾碎;两种果泥混合后倒入酸奶搅匀。
6、水果麦片粥
将苹果和胡萝卜用擦菜板擦成丝;将麦片，胡萝卜丝，牛奶，水放入锅内用文火煮;煮开后加入苹果丝直至煮烂。
7、菠菜粥
将用开水烫过的菠菜切碎;将鸡汤，米饭放入锅内煮，煮开后文火煮10分钟;最后加菠菜煮1分钟。
4-6个月宝宝的食谱要营养均衡，尤其要注意铁的补充，这个时候是很容易缺铁的阶段，也可以适当的补充铁元素，莱思纽卡液体铁补铁效果更突出。
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