宝宝午睡有哪些好处？
发布时间 ：2023-06-16
来源 ：莱思纽卡
不午睡的宝宝到了下午整个人就会很疲倦，然后会闹觉，让宝妈也很烦躁，所以宝宝需要养成睡午觉的习惯，那么宝宝午睡有哪些好处?
1、增强记忆力。午睡不但具有消除疲劳的作用，还具有增强记忆力的功效。宝宝午睡时间长度适宜，精气神都比不午睡好，对外界的敏感性也高。
2、提高免疫力。中午是人体最疲劳的时候，宝宝更是如此。睡个午觉，充分休息，疲劳缓解，体能恢复，抗病能力也强。另外，午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度，让宝宝免疫力增强。
3、保护心脏。每天午睡，心脏猝死率会降低37%，这是一项通过研究得出的结果。虽然对宝宝来说，这个结论未必靠谱，但午睡确实能缓解宝宝紧张情绪，舒缓宝宝心血管系统，对宝宝心脏起到保护作用。
4、降低血压。血压偏高的宝宝可以通过睡午觉来降低血压。宝宝耐药性差，不宜过度用药，午睡是治病的辅助方法。
5、赶走抑郁。宝宝情绪不稳，容易因小事伤心，嚎啕大哭，午睡可以调整宝宝的状态，改变宝宝的情绪，“赶走”抑郁。
6、帮助消化。宝宝消化功能发育还不完善，消化能力差，容易积食，午睡有助于缓解积食症状，助消化。
宝宝按时午睡对他的身心健康有着很大的帮助，宝妈们也省心些。有些宝宝还是无法好好的午睡，建议服用莱思纽卡钙滴剂，含钙量高，好吸收，起到一个助眠的作用。
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