提高宝宝免疫力的食物有哪些？新手父母一定要知道
发布时间 ：2023-06-16
来源 ：莱思纽卡
免疫力的提升，通过日常的饮食其实也是能够有很好的调理作用的，提高宝宝免疫力的食物有哪些？以下这些食物就能够很好的提升免疫力，父母可以给孩子的辅食当中适当的添加。
1、菌菇类食物
提高宝宝免疫力的食物有哪些？多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及贫血。
2、薏米
对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。
3、黄、绿色蔬菜
纤维素可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
4、山药
对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。
提高宝宝免疫力的食物有哪些？可以通过以上这些食物来补充宝宝的免疫力，不过也要知道可能有些宝宝单纯的通过食物来提升免疫力，效果还是比较差的，这个时候可以服用莱思纽卡软胶囊dha，有增强免疫力的效果。
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