宝宝早餐怎么吃？3个错误吃法太可怕了
发布时间 ：2023-06-15
来源 ：莱思纽卡
吃早餐是很重要的事情，宝宝在可以自己吃饭之后，家长就更应该重视早餐的重要性。经过对大部分的宝宝早餐情况进行调查了解，就会发现常见的3个错误的吃法。宝宝早餐怎么吃？家长们看看自己有没有中招吧。
1给宝宝吃“回味早餐”
宝宝早餐怎么吃？有些家长偷懒，热剩饭剩菜给宝宝吃，这样的早餐制作方便，但是剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸，吃进去会对人体健康产生危害。
2让宝宝吃速食早餐
西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好，很多妈妈们也喜欢给宝宝吃这些东西。因为这些基本上都是半成品，简单加工一下就能直接吃了，方便快捷而且味道也不错，但小宝宝吃这些东西并不有利健康。这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。
3零食早餐
各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。很多家长都在家里放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食当做宝宝的早餐了，方便快捷。不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食，早餐食物中应该含有足够的水分。如果当天的早餐太干可以加上一根黄瓜。
宝宝早餐怎么吃？应该要重视营养均衡且新鲜，保证碳水、蛋白质、维生素和脂肪都可以充分摄入，也可以同时服用一些营养品，早餐同时服用可以加快吸收。莱思纽卡液体钙、液体锌和液体铁都很不错。
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