宝宝吃什么水果好？吃水果有什么注意事项？
发布时间 ：2023-06-14
来源 ：莱思纽卡
水果对人身体有很多的好处，所以日常应该多吃水果。宝宝吃什么水果好？而且家长们也很关心，在吃水果的时候，有哪些注意事项呢？
适合宝宝吃的水果
苹果：宝宝吃什么水果好？“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。
橙子：有丰富的维生素C ，饭后吃这类水果，可以促进铁吸收，预防贫血。
香蕉：香蕉是润肠通便的，可以预防孩子过分发胖。
山楂：山楂是开胃的水果，在厌食时候，吃一点，可以促进胃酸分泌。
梨：有镇咳润肺的作用。但是不建议多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。
葡萄：葡萄是维生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齿会觉得酸涩，吃过水果后需要及早刷牙。
宝宝吃水果的注意事项
1不要空腹吃
有的水果不适合空腹吃。空腹特别是清晨时，务必避食。橘子、香蕉、荔枝、山楂等几种水果，它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。
2不要大块吃
月龄比较小的宝宝，吃水果的时候，不能吃太大块，需要家长把水果碾成泥，现在也有一些奶嘴可以让宝宝吸收水果中的营养成分，但是不会吃到果肉。
宝宝吃什么水果好？以上提到的这些水果就很好，如果孩子不爱吃水果，家长担心没有办法很好的补充维生素，那么莱思纽卡液态VC条包，也能补充丰富的维生素C。
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