宝宝夏季补钙食谱，做法简单效果好
发布时间 ：2023-06-14
来源 ：莱思纽卡
夏天马上就要到了，夏季也是补钙的黄金时期。宝宝夏季补钙食谱，爸爸妈妈们一定要学习起来，这些食谱简单易学，对于补钙的效果也特别好。
1、栗子粥(10个月以上的宝宝)
将栗子剥去外皮和内皮后研碎。栗子煮熟后,放入大米粥中,搅拌均匀,继续煮至烂熟。加入一点点精盐,调匀后即可。
2、鱼松(1岁以上的宝宝)
在宝宝夏季补钙食谱中，鱼松适合1岁以上的宝宝的。鱼肉去皮,洗净后切7厘米长鱼段,葱切段,姜切片。将鱼段放在盘内,加葱段、姜片、花椒、大料、料酒,上笼用旺火蒸20 分钟取出,拣去调料、控干水分,顺着纹理撕成丝。炒勺置火上,放入油,油热投入鱼丝,加盐、味精,炒至鱼肉水分干时 ,改小火边炒边揉,至鱼肉发松发亮时即成。
3、小米虾滑粥(2岁以上的宝宝)
将虾去掉头尾壳还有虾线,然后剁成泥放入大碗中,不用太细腻,带点 细细的颗粒口感更好。锅中放入清水和葱段姜片,再放一勺料酒烧开,但不能沸腾,改小火, 用手隔着保鲜袋挤虾泥,将锅中的虾滑全部捞出,这时的虾滑可以用来煮粥做菜等。
有些厨房小白父母，觉得这么简单的宝宝夏季补钙食谱还是比较难，但是又想要给孩子补钙，这个时候，可以选择莱思纽卡液体钙，直接补充，更方便。
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