宝宝夏季饮食注意事项

宝宝夏季饮食注意事项，这4点务必要牢记

发布时间：2023-06-13

来源：莱思纽卡

夏季已经悄悄来临了，近期天气炎热，一不小心就有可能会出现肠道问题。宝宝夏季饮食注意事项，新手爸妈有4个方面是要注意的。

1、适当增加食物量

宝宝夏季饮食注意事项，因为夏季气温不断升高，很多地区甚至要达到40度，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。多吃一些富含维生素C的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等。

2、多给宝宝喝开水

夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象了。脱水严重还会导致发热。宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升，但夏季宝宝应摄入1100-1500毫升左右的水。因此，多给宝宝喝开水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用。

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3、少吃冷饮、冷食

冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。特别是幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，多食冷饮，会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。

4、提前预防增强肠胃功能

因为宝宝的肠胃确实是很脆弱的，那么提前进行预防也是应该及时做的。6个月以上的宝宝，可以服用莱思纽卡复合益生菌，一条含有50亿CFU，可以强化肠道健康，更适合宝宝夏季服用。

宝宝夏季饮食注意事项不能忽视，主要就是有以上4个方面的注意事项，适当增加食物量、多给宝宝喝开水、少吃冷饮冷食以及提前预防增强肠胃功能。

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