怎样给1岁大的宝宝补铁？
发布时间 ：2023-06-10
来源 ：莱思纽卡
缺铁的宝宝会导致身体的不健康，一岁的宝宝缺铁的话，可以通过食物来补充，下面就来说说怎么给1岁大的宝宝补铁?
1、多吃富含铁元素的食物
食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁、血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1% ～ 3%。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10% ～20%。
2、多吃促进铁吸收的食物
维生素C 可以促进铁的吸收，维生素C 是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。
3、吃强化食物
在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适的购买就可以。
如果宝宝缺铁严重的话，就需要吃药物或者营养品来补充，莱思纽卡铁滴剂就非常适合宝宝使用，不含香精、色素、蔗糖、不增加肝肾负担，不刺激宝宝娇嫩肠胃。
分享到
END
微信
微博
0
0
