你知道鱼肝油、维生素AD和DHA的区别吗？
发布时间 ：2023-05-08
来源 ：莱思纽卡
为了宝宝更健康的发育，许多家庭会在宝宝刚出生后就开始补充鱼肝油。不过，许多妈妈只是按照医生或其他家长的建议给宝宝补充，而不知道为什么需要补充鱼肝油，也不清楚鱼肝油、D和之间的区别。今天我们来分享一下相关知识。
什么是鱼肝油呢？
鱼肝油按字面意思，是从鱼的肝脏提取营养成分而制成的。鱼肝油的主要营养成分是和维生素D。
维生素A的作用：它可以预防夜盲症，保护皮肤和黏膜健康。
维生素D的主要作用是促进人体对钙的吸收，预防佝偻病和小儿手足抽搐症。因此，当新生儿出生后去参加儿保时，医生通常会建议给孩子补充这两种维生素，建议孩子服用鱼肝油。
什么是维生素AD？
维生素AD是一种人工合成的药物，其功效与鱼肝油类似。
关于维生素AD和鱼肝油，它们看起来并没有太大区别。那么对于婴儿来说，哪种更好呢？
答案是，无论哪种都可以，但需要按照药品说明进行服用。
对于宝宝每天所需的维生素D剂量，如果是纯母乳喂养，只需要每天补充400iu（国际单位）即可。如果是奶粉喂养，当宝宝每天喝奶粉量达到1000ml时，就无需另外额外补充维生素D；但如果喝的量没有达到，则需要进行维生素D的额外补充。
也许有些人会有疑问：按照这样的剂量补充维生素D，每天服用维生素AD或鱼肝油，会不会导致维生素A过量，从而使宝宝中毒呢？
答案是否定的。因为宝宝每日只需补充2000国际单位的维生素A。每天给孩子服用一两颗维生素AD或鱼肝油，其中的维生素A含量远远低于这个限制，所以绝对安全。
维生素D包括维生素D家族的所有成员，其中维生素D3是使用率最高的。对于孩子来说，不论是补充维生素D还是鱼肝油，品牌并不是很重要，重要的是确保每天摄入400iu的维生素D。
与鱼肝油、维生素AD是截然不同的，虽然DHA中也含有A和D，但成分完全不同。DHA是大脑和视网膜的重要组成成分，对于胎儿的智力和视力发育非常重要。因此，DHA与鱼肝油、维生素AD是不同的三种营养物质。
总的来说，鱼肝油和维生素AD的主要好处在于补充钙质，而DHA则有助于脑部发育。现在你应该清楚了吧，作为一位好的母亲，不要混淆鱼肝油和DHA的作用。你明白了吗？
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