你知道鱼肝油、维生素AD和DHA三者之间的差异吗？不要给宝宝补充错误的营养成分。
发布时间 ：2023-05-08
来源 ：莱思纽卡
为了确保宝宝能够健康成长，很多家庭会在宝宝出生后不久就开始给宝宝补充鱼肝油。但是，很多妈妈并不知道为什么要给宝宝吃鱼肝油，只是因为听从医生建议或其他宝宝都在吃而盲目跟从。此外，很多人也无法正确区分鱼肝油、、D和之间的差别。今天我们就来详细探讨一下这些问题。
什么是鱼肝油？
简而言之，鱼肝油是从鱼肝提取的营养成分制成的。鱼肝油的主要成分是和维生素D。
维生素A的作用：有助于预防夜盲症，维护皮肤和粘膜健康。
维生素D主要有助于促进人体对钙的吸收，从而预防佝偻病和小儿手足抽搐症。因此，当新生儿出生后，儿科医生通常建议给婴儿服用鱼肝油来补充这两种维生素。
什么是维生素AD呢？
维生素AD是一种人工合成的药品，其作用和功效与鱼肝油非常相似。
维生素AD和鱼肝油看起来没有太大差别。那么对于婴儿来说，哪种更好呢？
答案是，无论哪种都可以。然而需要注意的是，必须遵循药品说明进行服用。
对于宝宝来说，每天需要补充多少维生素D呢？
对于只喂母乳的宝宝来说，每天补充400国际单位的维生素D即可。
而对于喂奶粉的宝宝，如果每天饮用1000毫升的奶粉，就无需额外补充维生素D。如果未达到此标准，就需要进行额外的维生素D补充。
或许会有人疑惑，如果按照这样的剂量给宝宝补充维生素D，每天服用维生素AD或鱼肝油，是否会导致维生素A过量，从而中毒呢？
答案是否定的。因为对于婴幼儿来说，每日的维生素A补充量只要不超过2000iu即可。每天给孩子服用一两颗维生素AD或鱼肝油，其中维生素A的含量远远低于这个界限。这完全可以放心。
维生素D包括维生素D家族的所有成员，其中使用率最高的是维生素D3。对于孩子来说，不管是补充维生素D还是维生素A和D、鱼肝油，都可以随便用，品牌并不是很重要，最重要的是确保孩子每天摄入400iu的维生素D。
不同于鱼肝油和维生素A、D，很多人容易混淆。尽管DHA中也含有维生素A和D，但它与鱼肝油及维生素A、D的成分完全不同。DHA是大脑和视网膜的重要成分，对于胎儿的智力和视力发育都非常重要。
总的来说，鱼肝油和维生素AD主要起到补钙的作用，而DHA则主要起到补脑的作用。希望现在你已经明白清楚了！如果你想成为一个优秀的母亲，一定要注意区分鱼肝油和DHA的作用哦！现在你明白了吗？
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