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婴儿能否食用柠檬?饮用柠檬水有何好处?

发布时间 :2023-04-20

来源 :莱思纽卡

  柠檬,又名柠檬果、洋柠檬、益母果等,因其极酸的味道,备受肝血不足的孕妇喜爱,富含柠檬酸的柠檬被称作柠檬酸仓库,拥有诸多优点。那么,儿童可以饮用柠檬水吗?其实,柠檬果真的有许多妙处。至于宝宝是否可以食用柠檬,则答案是可以的。柠檬的酸度较高,因此,宝宝应该避免直接食用。柠檬富含维他命C、维他命B1、维他命B2、维他命B3、、磷、、奎宁酸、柚皮苷、橙皮苷、香豆精、高含锌金属和微量钠元素等成分,对健康大有益处。为此,给婴儿适量的柠檬也有好处,但应注意给柠檬加水,因为婴儿的消化道相对较弱,过度酸性会刺激消化道,从而不利于健康。此外,或许可以给宝宝在柠檬中加入适量的糖,或将其泡在水中食用。

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  喝柠檬水的益处

  1.预防心脑血管疾病

  柠檬水富含柠檬磷酸盐,可以抑制晶体,帮助降低血压和心肌梗死的风险。此外柠檬水还能减少泌尿系结石的发生。

  2.增强免疫力

  柠檬富含钾和维生素C,有助于增强免疫力,抵抗感冒和发烧。

  3.平衡酸碱度

  虽然柠檬水味道酸,但它实际上是一种碱性饮料。喝柠檬水有助于维持人体的酸碱度平衡,预防传染病,抑制病原菌生长。

  4. 柠檬的功效:预防流感等疾病

  柠檬是全球效果最好、最有效的新鲜水果之一,富含维生素C、钙、磷、、维生素B1、维生素B2、维生素B3、奎宁酸、柠檬酸、阿拉伯糖、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高锌和低钠等,对于身体健康大有裨益。维生素C有助于保持身体各种机构和细胞间质的转化,并维持其所有正常的生理功能。此外,维生素C还能够维持人体内的母质和粘合成胶原纤维。若缺乏维生素C,则体细胞中的质间-透明液体也会减少,从而造成组织细胞的脆弱和缺乏面对外力的抵御能力,身体也很容易患上坏血症。除此之外,柠檬还能预防流感、刺激造血和抗癌等功效。

  如何为儿童准备柠檬水?

  若父母希望让孩子品尝柠檬水,最好选用新鲜柠檬进行冲泡,避免购买添加剂的柠檬饮品。此外,可适当添加成分以削弱柠檬水的味道,降低其过于刺激的味道。


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