婴幼儿饮食宜忌原则
发布时间 ：2023-10-30
来源 ：莱思纽卡
婴儿没有咀嚼食物的能力，所以只能吃乳汁或者其他液体流质食物。
出生半个月后，可以添加鱼肝油或者补充维生素D，比如补充莱思纽卡维生素D3滴剂。
一到两个月的婴儿应该在食物中加入能够补充维生素C的果汁或者绿菜叶汁;
三到六个月的婴儿，需要补充微量元素铁，所以需要食用鸡蛋黄粉之类的食物;
六个月以后的婴儿，可以吃口感松软易消化的辅食;
七到十二个月的婴儿，需要更加丰富的营养，因此可以添加碎面包、肉末、碎面条、饼干末、粥、碎菜叶之类的食物来扩大辅食的范围。
当到了幼儿期，孩子的消化能力增强，消化量也会相应增加。因此不仅需要吃鱼、肉，还要吃豆制品以及瓜果蔬菜来补充丰富的营养。不仅需要荤素搭配，还需要粗粮细粮搭配。
需要注意的是，婴幼儿的孩子都不适合食用坚硬、生冷以及变质的食物，淀粉含量高的难消化的食物也不适宜给婴幼儿吃。此外，零食、甜食、粽子之类难消化的食物以及辛辣食物、刺激性的食物都是婴幼儿需要忌口的。
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