哺乳期宝宝需要补充维生素D，维生素D的合理补充不会中毒
发布时间 ：2023-04-03
来源 ：莱思纽卡
现在妈妈们都知道，维生素D对让宝宝长得好很重要。宝宝出生15天后，必须及时补充维生素D制剂，有效预防佝偻病。但一些母亲也看到了一些报道：担心宝宝吃太多的维生素D会中毒，只要宝宝长大了就不会补充。《美国公共卫生杂志》发表的一篇文章指出，如果母乳喂养的宝宝，不补充维生素D，他们可能会缺乏维生素D。
因此，母乳喂养多长时间，维生素D需要多长时间。
1、首先，维生素D有一个“空窗期”
研究人员调查:2508名城市儿童发现，如果不继续补充维生素D，每增加一个月的哺乳时间，维生素D下降的概率就会增加6%。
矫正其他因素后，2岁未补充维生素D的儿童中，有16%可能会降低维生素D水平，3岁时可能会增加到29%。
这意味着许多宝宝在出生的第一年，就有正常的维生素D水平，但在1岁以后，许多父母认为宝宝是“安全的”。没有必要补充，在这个“空窗期”，宝宝可能缺乏维生素D。
2、1岁以后缺乏维生素D的宝宝较多：
结果表明，1岁以下儿童血清维生素D水平最理想，7岁以上儿童大量缺乏维生素D。
十多年前，美国儿科协会建议，在青少年出生前两个月补充维生素D，一般每天至少400U，特殊儿童可根据个人情况，补充到800U/天。维生素D特别添加到许多外国儿童食品中，以满足人体的需要。
现在，中国也推荐(根据中国人的饮食习惯)：新生儿出生15天，口服维生素D，但当宝宝1岁时，“空窗期”就会出现。
原因是：调查人员发现，如果宝宝在1岁以下，父母可以坚持给宝宝补充维生素D，但大多数父母会在1岁以后停止给孩子服用。因此，1岁以下的宝宝更好，但更多的孩子在1岁以后，开始缺乏维生素D。
维生素D的合理补充不会中毒：
父母对维生素D望而却步的主要原因是“维生素D补充过多，可能导致体内中毒”。
应该承认，如果维生素D被滥用，长期过量补充，可能会在体内积累，导致中毒。但如果按规定剂量补充，中毒的风险将远低于父母的想象。
目前儿科推荐的补充剂量为400~800U/天，远离中毒剂量，绝对在安全范围内。即使有一天不小心多吃了，只要停几天，让宝宝的身体自然代谢，也不会造成严重后果。
缺乏维生素D会导致许多问题。因此，父母应该坚持科学地给宝宝补充维生素D，直到宝宝过了哺乳期。
如果条件允许或宝宝缺乏维生素D，甚至可以补充到7岁。此外，让儿童参加更多的户外活动，晒太阳，也可以促进维生素D的合成。
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