过多的维生素D会中毒，每天400-800IU维生素D补充剂量安全有效
发布时间 ：2023-03-29
来源 ：莱思纽卡
自出生以来，足月母乳喂养的宝宝，需要两周的时间来补充维生素 D400IU/日。早产儿，低出生体重儿，双胎儿出生后 每周补充维生素D800IU/天，安全有效。
D滴剂是目前最常用的D补充剂，其维生素A和D的比例应接近3:1，每天1200IU的维生素A和400IU的维生素D，可以满足宝宝对维生素A和维生素D的需求。为避免维生素A摄入过多，应选择简单的维生素D制剂，因各种原因增加宝宝维生素D的补充剂量，都是不可取的。
过多的维生素D会中毒。
维生素D对维持钙代谢平衡非常重要，但并不是说越多越好。维生素D是一种脂溶性维生素。过多的维生素D，储存在人体脂肪组织中，如果积累过多，会导致高血钙，进而导致组织钙化、结石等，危害人体健康。每天服用400IU维生素D后，不要同时服用其他含有维生素D的制剂，以免维生素D中毒。
0-6个月足月健康宝宝不需要补钙
怀孕期间，无私的母亲通过动员骨骼中的钙，来满足宝宝的需要。宝宝出生时，体内大约含有钙含量为24克，其中大部分是在怀孕后期从母亲那里获得的，所以怀孕后期的母亲，每天为宝宝提供240毫克钙。
母亲在哺乳期仍通过母乳为宝宝提供足够的钙。根据测量，每100毫升母乳含有约30-40毫克的钙，即使母亲有轻微的钙缺乏，母乳中的钙含量仍能保持恒定。这样，宝宝每天喝600-800毫升母乳，钙摄入量约为200-300毫克。
根据研究，当维生素D充足时，母乳中钙的吸收率可以达到或超过50%，纯母乳喂养的宝宝可以从母乳中获得足够的钙，配方奶粉中钙含量高于母乳，多为每100ml配方奶中含有钙约50-60mg，虽然吸收率可能略低于母乳，但也能满足宝宝对钙的需求。因此，牛奶和乳制品是很好的钙补充剂。
对于6个月以下的正常足月宝宝，母乳或配方奶粉可以完全满足宝宝对钙的需求，并添加一点钙。少数维生素是肯定的。早产、出生体重低、胎儿钙储存不足、超重、肥胖、生长过快等缺钙吸收不良的宝宝，仍可能需要补充一定量的钙。
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