给宝宝补充维生素D，要避开哪些误区？
发布时间 ：2023-03-15
来源 ：莱思纽卡
父母在给宝宝补充维生素D时，应该避免哪些误解？很多新手父母会犯以下两种误区，看看你的宝宝吃对了吗？
01.晒太阳不需要维生素D
一些家长认为，只要他们把孩子带到户外晒太阳，他们就不需要补充维生素D，或减少维生素D的摄入量。阳光是维生素D的主要来源，研究表明，皮肤接受中等强度的阳光，可以产生维生素D。
然而，美国儿科学会明确表示，6个月内的婴儿不应直接暴露在阳光下。其次，维生素D的合成，受到“经纬度、季节、气候、环境污染、皮肤暴露面积、肤色、防晒措施”等因素的影响。不建议婴儿仅仅依靠阳光来补充维生素D。因此，我们仍然需要正常的维生素Ｄ补充剂，如莱思纽卡儿童维生素Ｄ补充剂。
02.吃得越多越好
有些父母认为，这无论如何都是营养，应该吃得越多越好。事实上，吃得太多并不重要。例如，昨天忘记给宝宝补充营养，今天给宝宝加倍营养，这种做法是不科学的。如果你每天在短时间内摄入大剂量或过量摄入维生素D，会导致中毒，所以父母必须注意。
父母在给婴儿喂各种婴儿配方奶和强化食品时，必须仔细检查配方中的维生素Ａ，注意婴儿每天摄入的维生素D含量，包括和维生素D含量，以免过量摄入导致中毒。
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