维生素C对婴儿的影响？宝宝需要额外补充维生素C吗？
发布时间 ：2023-03-15
来源 ：莱思纽卡
维生素C是人体最需要的维生素，因为婴儿在生长过程中需要各种营养物质。由于缺乏将葡萄糖转化为维生素C的酶，维生素C需要从食物中补充，以维持身体的正常运转。
维生素C对婴儿的影响？
维生素C在婴儿健康成长中，起着非常重要的作用。维生素C可用于各种代谢过程，包括血红细胞、骨骼和组织的形成和修复；
维生素C能保持婴儿牙龈健康，增强血管，减少跌倒和擦伤时的瘀伤，控制感染，促进伤口愈合；
维生素C能增强婴儿免疫系统的功能，帮助婴儿抵抗流感病毒的侵袭；
维生素C可以帮助婴儿有效地吸收食物中的铁和钙，所以每餐吃一块水果对婴儿的生长发育非常有益；
许多食物含有维生素C，因此缺乏维生素是罕见的。但如果婴儿饮食不平衡，食物中缺乏维生素C，就会导致婴儿坏血病。该病的症状是关节痛、疲劳、牙龈出血或炎症。
婴儿需要额外的维生素C吗？
母乳含有更多的维生素C，大约100毫升的母乳含有6毫克的维生素C，可以满足婴儿正常生长发育的需要，所以母乳喂养的婴儿，通常不缺乏维生素C。如果是人工喂养的婴儿，一般配方奶粉也会添加维生素C，一般也能满足婴儿的需要。
新鲜水果和蔬菜是婴儿在6个月内，开始添加补充食物后最好的维生素C来源。当补充食物逐渐取代牛奶，并成为婴儿的主食时，母亲可以为婴儿准备丰富的水果和蔬菜饮食，以满足婴儿身体发育对维生素C的需求。
有些母亲不能母乳喂养，也不能用配方奶喂养，而是用新鲜牛奶代替。每100毫升新鲜牛奶只含1毫克维生素C，饮用前加热，大量破坏维生素C，含量较少。一些母乳喂养的母亲，不注意多吃黄色、橙色、绿色蔬菜和富含维生素C的水果，导致母乳中维生素C含量的降低。
分享到
END
微信
微博
0
0
