母乳喂养的禁忌，哺乳期不能碰的食物有哪些
发布时间 ：2023-03-15
来源 ：莱思纽卡
哺乳期的母亲应该小心，有些食物可能会影响婴儿的健康。在哺乳期，这四种食物都不能接触到。这些母乳喂养的禁忌，哺乳期不能碰的食物有哪些？
“影响奶量”-韭菜不能吃
很多人可能不知道，韭菜是一种可以帮助回奶的蔬菜。韭菜营养丰富，但不适合哺乳期妇女，因为如果你吃韭菜，母乳的质量和数量会受到很大的影响，甚至严重导致回奶。一旦回奶，再想想就更难了。
“无营养食品”-油炸食品不能吃
大多数人认为油炸食品味道很好，事实上，油炸食品会破坏油炸过程中的营养。这种食物营养不多，脂肪含量高。哺乳期妇女吃油炸食品，容易引起婴儿腹泻，对胃肠道健康和产后恢复也有很大影响。
“冷伤身”-不能吃冷食
哺乳期妇女在婴儿断奶前必须注意不要吃冷食。一方面，人们经常忽视冷食，母乳喂养会产生很大的影响。另一方面，当母亲吃冷食时，婴儿会腹泻，因为冷食的成分会在母乳中持续很长时间，婴儿经常腹泻。
致癌概率-腌制食品不能食用
在腌制食品的过程中，大部分营养物质都被破坏了，所以这种食品没有多少营养。进食后只占用空间，不利于婴儿的发育。此外，腌制蔬菜在中国北方也很受欢迎，这些腌制蔬菜大多是发酵的，发酵食品含有致癌成分，哺乳期不宜食用。
看了上面的介绍，我相信每个人都明白，母亲在哺乳期不能吃什么。在这里，我们希望每个哺乳期的女性朋友，都能更加关注自己的健康和婴儿的健康。
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